Geshe
Rabten Rinpoche (1921–1986) opiskeli
Lhasan buddhalaisessa Seran
luostariyliopistossa ja saavutti
siellä Geshen oppiarvon ennen lähtöään
Tiibetistä 1959. Hän oli Dalai Laman
läheinen avustaja 60-luvulla ja
siirtyi myöhemmin Sveitsiin opettamaan
dharmaa länsimaissa. Häneltä ovat
suomeksi ilmestyneet mm. kirjat Hyvä
tietää – opetusta mielen, tietoisuuden
ja olemassaolon lainalaisuuksista sekä
laaja teos Tiibetiläisen munkin elämä,
joka on hänen hieno omaelämäkertansa.
Geshe Rabtenin
opetusluentojen julkaiseminen jatkuu
tässä taskukokoisessa meditaatiotapoja
tutkivassa kirjassa. Geshen selkeän
opetuksen tavoitteena on luoda vankka
perusta oppilaiden henkiselle
kehitykselle: "Talon rakentaminen
alkaa perustuksista, ei koskaan
katosta". Meditointi antaa henkistä
rauhaa ja opettaa tuntemaan oman
mielen, sen miten se toimii ja mikä
tuo onnellisuutta. Nykyään
meditaatio-sanaa käytetään paljon
siellä ja täällä, mutta mitä se
loppujen lopuksi tarkoittaa, siihen
luennon alkuosa paneutuu ja päätyy
ennen muuta myötätuntoiseen
asenteeseen toisia kohtaan. Meditaatio
ei ole jotain rajoitettua toimintaa,
vaan se käsittää koko elämäntavan.
Vaikka meditointitapoja lienee niin
monta kuin sen harjoittajiakin, Geshen
mukaan meditaatiot voi karkeasti jakaa
kahden otsikon alle: keskittyviin ja
tutkiviin eli analyyttisiin
meditaatioihin. Yleensä meditaatio
ajatellaan johonkin keskittyneeksi
toiminnaksi, mutta Geshen mukaan
analyyttinen tapa on jopa
hyödyllisempi. Kun kuuntelemme,
pohdimme ja tutkimme jotain
hyveellistä, se on myös analyyttistä
meditaatiota.
Kirja johdattaa
ruumiin ja mielen toimintojen
suuntaamiseen rauhaan, onneen ja
hyveellisiin asenteisiin ja tekoihin.
Keskittyvän ja analysoivan meditaation
eri tapoja ja eroja selvitetään
selkeällä tavalla ja niiden molempien
merkitys huomioiden. Myös
meditaatioasento ja istuinkin ovat
tärkeitä. Asennon eri osien
symboliikka käy ymmärrettäväksi,
samoin kuin erilaisten esteiden
muodostumisen hyväksyminen ja
selvittäminen.
Ihmismielellä on
kyky kehittyä, ja siinä on ero eläimen
mieleen, eikä tätä kykyä tule jättää
käyttämättä elämän lopullisen
merkityksen oivaltamiseksi. Kirjan
loppuosassa paneudumme
yksityiskohtaisemmin meditaation
kulkuun ja mielen toimintaan sen
edetessä sekä esimerkiksi valppauden
merkitykseen. Lopulta meditoijalla
samatha toteutuu, ja onni, rauha ja
keveys täyttävät olemuksen.
Tässä on
tiiviissä paketissa paljon paljon
hyvää asiaa.
Heikki Juutilainen
KUSTANTAJAN ESITTELY:
Meditoinnin
tarvetta tiedostetaan yhä enemmän
nykyajan kuluttavassa ja kiihkeässäkin
elämänrytmissä mielenrauhan
saavuttamiseksi. Buddhalainen
meditaatio tarjoaa harjoittajalleen
mahdollisuuden irrottaa mieli arjen
paineesta. Suosittu mindfulness
meditointi juontaakin juurensa
buddhalaiseen harjoittamiseen.
Meditaatiomestari
Geshe Rabten kertoo mielen
kehittämisestä ja hallitsemisesta
korkeamman tietoisuuden
saavuttamiseksi keskittyvän ja
analyyttisen meditaation avulla kirjan
esitelmissä. Meditaation päätavoite on
mielen muokkaaminen yhä enemmän
hyveellisiin näkökantoihin
tottuneeksi, jolloin niistä vähitellen
tulee kiinteä osa mieltä. Näin
kielteiset näkökannat, harhat jne.
heikentyvät asteittain. Kun mieli
voimakkaasti totutetaan hyveellisiin
näkökantoihin, myös sanalliset ja
fyysiset teot, joihin mieli vaikuttaa
ovat hyveellisiä. Mielen hallinta on
avain sisäiseen onneen ja ulkoiseen
menestykseen.
